Hjálpar Shapewear þér að léttast

Hjálpar Shapewear þér að léttast? Sannleikurinn á bak við kreistuna
Þú hefur séð auglýsingarnar:

"Klæddu þig í þessum formfatnaði og misstu tommur á einni nóttu!"

"Þjálfðu mittið þitt í 20 tommu draum!"

"Brenndu 3x meiri fitu með hverri æfingu!"

Það hljómar of gott til að vera satt - því það er það.

 

Hjá MISTHIN höfum við eytt meira en áratug í hönnunmittisskórog formfatnaður. Við höfum rannsakað raunverulegar notendavenjur, ráðfært okkur við líkamsræktar- og textílsérfræðinga. Í þessum heiðarlega, -studda handbók munum við svara algengustu spurningunum:

Ekkert hype. Engar goðsagnir. Bara staðreyndir.

 

Hjálpar Shapewear þér að léttast?

Nei - formfatnaður veldur ekki fitu- eða þyngdartapi.

Shapewear, þar á meðal mittisskór, líkamsbúningar og magabuxur, virka með því að þjappa saman fitu og vefjum, ekki brenna hana.

Hugsaðu um það eins og tímabundna síu fyrir líkamann þinn - hún sléttir, lyftir og snýr skuggamynd þína, en áhrifin hverfa um leið og þú tekur hana af.

Hjá MISTHIN hönnum við formfatnað til að auka lögun þína - koma ekki í stað heilbrigðra venja. Raunverulegar niðurstöður koma frá samkvæmni, ekki þjöppun.

 

Flettir mittisþjálfun út magann?

Mittisþjálfun getur slétt magann tímabundið með því að þjappa miðhlutanum saman og dreifa mjúkvefnum aftur. Á meðan þú ert með þjálfarann ​​getur maginn virst sléttari og skilgreindari.

Hins vegar eru þessi áhrif ekki varanleg. Þegar formfötin eru fjarlægð fer líkaminn þinn aftur í sitt náttúrulega ástand.

Læknisfræðilegar og húðfræðilegar heimildir benda til þess að þjöppunarfatnaður valdi tímabundnum breytingum á húð og undirhúð, svo sem tilfærslu vökva og inndráttar - en ekki raunverulegri fituminnkun.

Sem sagt, langvarandi, stöðug notkun á mittisþjálfara - ásamt góðri líkamsstöðu, næringu og hreyfingu - getur leitt til smávægilegra, hálf-varanlegra breytinga á mittisútliti. Þessar breytingar koma frá bættu vöðvaminni og líkamsstöðu, ekki frá uppbyggingu endurmótunar.

Samt getur formfatnaður ekki hnekið náttúrulegri beinbyggingu þinni eða erfðafræði. Það eykur - það umbreytir ekki.

 

Hjálpar Shapewear við líkamsstöðu?

Já - þetta er einn best-skjalfestasti kosturinn við að klæðast formfatnaði.

Margir viðskiptavinir segja frá bættri líkamsstöðu innan nokkurra daga frá reglulegri notkun. Skipulagður stuðningur gæða mittisþjálfara:

Styður mjóbakið
Hvetur til uppréttrar röðunar
Stuðlar að kjarnaþátttöku
Dregur úr halla þegar þú situr lengi
Sumar klínískar rannsóknir á stuðningsflíkum fyrir kvið hafa sýnt framfarir í röðun mænu og minnkað álag á mjóbaki, sérstaklega hjá einstaklingum sem sitja í langan tíma. Mjúkur þrýstingurinn virkar sem líkamleg áminning um að sitja og standa upp.

Þótt formfatnaður ætti ekki að koma í stað kjarna-styrkingaræfinga, getur það þjónað sem stuðningstæki til að byggja upp betri líkamsstöðuvenjur með tímanum.

 

Getur Shapewear endurmótað líkama þinn varanlega?

Nei - formfatnaður getur ekki endurmótað líkama þinn varanlega.

Náttúruleg líkamsform þín ræðst af þáttum sem þjöppun getur ekki breytt:

Erfðafræði
Beinbygging
Dreifingarmynstur fitu
Samsetning vöðva
Shapewear endurdreifir aðeins mjúkvef tímabundið. Það eyðir ekki fitufrumum eða breytir líffærafræði þinni.

Það eru engar vísindalegar sannanir fyrir því að það að klæðast fatnaði leiði til varanlegrar endurmótunar líkamans. Allar langtímabreytingar-eru yfirleitt smávægilegar og stafa af lífsstílsþáttum - eins og bættri líkamsstöðu eða þyngdartapi - frekar en flíkinni sjálfri.

 

Hjálpar mittisþjálfari þér að léttast þegar þú æfir?

Nei - að klæðast mittisþjálfun á æfingu eykur ekki fitu tap.

Sumt fólk klæðist formfatnaði á æfingum til að líða þéttara, svitna meira eða halda áhuga. Hins vegar er aukin svitamyndun ekki merki um fitubrennslu - það er merki um vatnstap, sem endurheimtist fljótt með vökvun.

Rannsóknir á þjöppunarfatnaði í íþróttum sýna enga marktæka aukningu á kaloríueyðslu þegar þú ert í mittisskóm. Í sumum tilfellum getur þétt þjöppun takmarkað öndun og dregið úr æfingum.

Að auki geta þröngar flíkur hækkað líkamshita og aukið hættuna á ofþornun.

Örugg notkun meðan á æfingu stendur
Ef þú velur að vera í mittisjakka á meðan þú æfir:

Takmarkaðu notkun við hreyfingar á lágri-styrk eins og göngu eða Pilates
Veldu andar, sveigjanlega hönnun sem gerir allt hreyfisvið
Haltu vökva og forðastu

id ofhitnun
Notaðu það aldrei á hlaupum, HIIT eða þungum lyftingum
Notaðu það sem vísbendingu um algerlega þátttöku - ekki flýtileið að þyngdartapi.

 

Ókostir þess að klæðast Shapewear

Þrátt fyrir kosti þess fylgir formföt áhættu - sérstaklega þegar þau eru notuð of þétt eða of lengi.

Algengar gallar
Öndunartakmörkun

Þröng þjöppun takmarkar hreyfingu þindarinnar, sem getur leitt til grunnrar öndunar og minnkaðs súrefnisneyslu.

Meltingarvandamál

Þrýstingur á kvið getur valdið súru bakflæði, uppþembu eða hægðatregðu.

Erting í húð

Núningur og fastur raki getur leitt til núninga, útbrota eða mislitunar -, sérstaklega á viðkvæmum svæðum.

Vöðvaveiking

Ef kjarninn þinn treystir of oft á utanaðkomandi stuðning, geta vöðvarnir orðið minna virkir með tímanum, sem dregur úr náttúrulegum styrk.

Taugaþjöppun

Langvarandi þrýstingur getur þjappað saman taugum, sem leiðir til dofa, náladofa eða sársauka (eins og meralgia paresthetica).

Tilfærslu líffæra

Mikil eða langtíma-þung-snúningur getur ýtt innri líffærum úr náttúrulegri stöðu sinni, sem getur haft áhrif á meltingu og líffærastarfsemi.

Sálfræðileg fíkn

Sumir notendur treysta á formföt til að finna sjálfstraust, sem getur haft neikvæð áhrif á líkamsímyndina.

 

Hvernig á að lágmarka áhættu
Notið ekki lengur en 6–8 klukkustundir á dag
Aldrei sofa í formfötum
Byrjaðu á stuttum tíma og stækkaðu smám saman
Veldu rétta stærð -, stærð aldrei niður til að passa betur
Veldu efni sem andar,-læknisfræðilegt
Hættu strax ef þú finnur fyrir sársauka, dofa eða óþægindum
Svo ... Hver er tilgangurinn með Shapewear?
Ef það brennir ekki fitu eða endurmótar líkama þinn til frambúðar, af hverju að klæðast því?

Shapewear þjónar hagnýtum og tilfinningalegum tilgangi:

Það sléttir skuggamyndina þína undir þröngum fötum
Það eykur sjálfstraust fyrir sérstaka viðburði
Það styður líkamsstöðu á löngum dögum
Það eykur kjarnavitund meðan á léttri starfsemi stendur
Það hjálpar til við bata í tilfellum eftir fæðingu eða eftir-skurðaðgerð
Við hjá MISTHIN teljum að fatnaður eigi að vera tæki - ekki bragð. Uppörvun - ekki hækja.

 

Lokasvar: Hjálpar Shapewear þér að léttast?
Nei.

Shapewear þjappar saman, sléttir og styður - en það brennir ekki fitu eða veldur þyngdartapi.

Raunveruleg umbreyting kemur frá:

Stöðug hreyfing
Jafnvæg næring
Gæða svefn
Sjálfbærar venjur
Shapewear getur aukið ferðalag þitt - en það ætti aldrei að vera grunnurinn að því.